又到了该露腿露腿，该露腰露腰的时候了！可是，身上的肉还没有减下来，怎么露？！各种减肥的方法漫天乱飞，对于懒虫+吃货来说，哪一个都不太合适。吃的少了饿，动的多了懒，往往就是“管不好嘴，迈不开腿”。
有没有一种食物，又好吃又有营养还能减肥？
首先，海参中含有丰富的营养物质，滋补效果十分显著。并且，海参本身营养均衡，易于人体吸收，每天吃一点海参，既保证了人体所需，又能强身健体。
其次，海参所含的营养物质中，有18种人体所必须的氨基酸，而其中的精氨酸是人体胶原蛋白主要原料，可以促进肌体再生和受损后的修复。
同时，海参中的多糖和皂甙具有很强的细胞活性，具有降低全血黏度及血浆黏度的作用，也就是说，海参中所含的物质，能够降低血脂，抑制脂肪在血液中积聚。
第四，海参虽然营养价值极高，但是其胆固醇的含量却很低，几乎为零，所以如果是爱美的女性或者是身体不甚强壮的人减肥的话，完全可以食用海参，而不必担心其中的脂肪或胆固醇。
再说了，海参价格这么贵，为了能值回海参的价钱来，减肥的人也一定要达成目标啊，否则也太浪费了吧。
