“结节”越来越普遍出现在体检报告单上，呈现出年轻化、多发化的趋势。
其实，结节的产生和情绪压力、饮食起居都有很大关系。情绪压力这块，我们很难避免但，饮食却是我们能控制的，而有些食物是结节的“催化剂”，有相关结节的患者朋友可得小心了。
1.甲状腺结节—控制碘摄入
研究发现，甲状腺结节的发生均与碘的摄入量有密切关系。以往碘缺乏是诱发甲状腺疾病的主要因素，随着食盐加碘的推广，碘摄入量逐渐增多，高碘也成为导致甲状腺结节的危险因素。
国际上对碘摄入量的推荐标准为：0~6岁的婴幼儿为每天90微克，6~12岁儿童为每天100微克，大于12岁的人为每天150微克，妊娠期或哺乳期妇女的摄入量为每天200微克。
90%以上的良性结节，这些人的饮食和正常人一样就行，不需要忌口，该吃吃该喝喝！但如果有甲亢、桥本甲状腺炎等，就需要严格限制碘的摄入，少吃含碘量高的食物，如紫菜、海带、发菜、海蜇、海参、苔菜，各种贝壳、虾皮等。
2.乳腺结节—注意低脂高纤饮食
脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。要控制动物蛋白质摄入，以免雌激素生成过多，造成乳腺病变。
3.肺结节——阳虚温补、气虚健脾
如患者体质为阳虚质，建议多吃温补食物，如羊肉、韭菜等，平时可服肾气丸等；若为气虚质，应注意休息，保持心情平和，多选健脾益气的食物，如大枣、小米、山药类，平时可用黄芪泡水喝。
1.油腻的食物
如：炸鸡、薯条、红烧肉、油条等。热量高，脂肪多的食物，不容易消化，还影响代谢速度。如果体内有结节，大量脂肪会促进结节的增长，还容易发生甲亢，使病情加重，所以平时要少吃。
2.激素类食物
经常吃激素类的食物会扰乱体内激素水平，使病情加重。
3.高胆固醇食物
如：动物肝脏、奶油、膨化食品、猪油等。经常吃高胆固醇食物会增加血液浓稠度，引发心梗或者脑梗。而且这些食物在体内很难代谢出去，刺激结节生长。
4.刺激性食物
如：辣椒、花椒、酒精、咖啡等。刺激性的食物，会刺激体内的结节生长，扰乱内分泌水平。
身体里的结节，既不能过度关心，也不能放任不管。除了饮食，还需要注意这些：
