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天寒地冻吃海参真的管用吗

100次浏览     发布时间:2024-09-16 09:33:00    

天寒地冻,吃海参真能抵御寒冷提高抵抗力?在这个繁华的都市,人们的生活节奏越来越快,饮食也变得越来越丰富多样。然而我们似乎忽略了一些看似平凡却又不可或缺的食物。

海参便是其中之一。这种生长在海底的神奇生物,不仅口感鲜美,更有着诸多益处。

今天,就让我们一起探讨一下吃海参的好处吧。

在这个美丽而寒冷的冬季,我们养生保健主要以“防”为主。不让寒冷侵入身体!同样这时候我们得身体新陈代谢缓慢,需要更多的热量,所以保养身体吃不对就会引起身体不舒服。所以,天气越是寒冷,就越要注意补养身体

“药补不如食补”,这是大家公认的真理,通过饮食结构吃的调节来养护身体,驱病防寒,降低或者减少对药物的依赖,杜绝副作用。吃什么变的尤为重要。在冬季养生排在首位的就是海参。

它性温和营养好,中医早就说明海参大补作用,特别是冬季的最佳之选。特别我国沿海地区,很多普通家庭都有天天吃海参的习惯,尤其是中老年人,一天一只坚持吃,绝对有很好的效果,这种简单粗暴的方式,绝对有效。

每年大寒之后,气温骤降,特别老人和儿童,抵抗力薄弱,稍有不慎就会着凉。而海参含有丰富的微量元素及蛋白质,氨基酸吃了可以大大提高身体免疫力,从而提高抗病能力。

天气极冷的情况下我们除了在吃海参的同时,那些体质稍微差点的老人孩子,不要太早外出,做好保暖防护。饮食上不要吃太凉的菜品或饮料,同时空调跟暖气干燥,应做好补水,多喝水多吃水果蔬菜。做好室内空气流通。

温补的的食物,适量吃些,适时吃,不要因为天寒地冻就狠呆呆的吃,造成人体吸收负担,造成上火。要适可而止,海参一天一个即可。

在这个繁忙的世界里,让我们不妨偶尔品尝一下这道美味的佳肴,让身体得到充分的滋养和呵护。

送给大家一道海参的大补做法

海参花胶汤

食材:花胶30g、羊肚菌10g、干香菇3朵

步骤:

1、海参泡发,花胶泡发,羊肚菌、香菇洗干净,香菇泡2小时泡清水。

2、鸡\猪骨焯水捞出洗净

3、所有食材入锅,加入清水,1300g大火沸腾后煲2小时(加入鸡汤会更鲜甜)

4、加入适量盐

出锅即可,味道鲜美,海参跟花胶搭配,营养更加丰富,口感更加绵滑!

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