一、蒜苔炒鸡蛋肉末
蒜苔摘洗干净切丁，打入两颗鸡蛋，加上适量猪肉末、盐，喜欢吃辣的放个辣椒，不喜欢吃辣可以放彩椒或者胡萝卜丁。搅拌均匀，热锅冷油，倒入蛋液蔬菜碎，炒熟即可出锅装盘。
二、红烧海参豆腐
海参是个好东西，营养丰富，可是不好入味，可以把海参切丁，豆腐切丁。热锅冷油，先下豆腐煸至颜色微黄，下入海参末，倒入料汁(一汤匙淀粉，半汤匙老抽，适量盐，一点白糖)，翻拌均匀入味，出锅前撒点小葱末或者青椒碎，点缀一下颜色，我没有这些食材，加上了一根蒜苔末。
这样的两个菜，有肉有蛋有菜，可以让孩子多吃碗米饭，最后再来碗紫菜蛋花汤。吃的好，喝的好，心情愉悦，才有力气学习！学习效率才高啊
这样的搭配，营养充足，您喜欢吗？请在评论区留言，我们一起交流探讨。谢谢您的支持！
