大家都知道秋冬是进补的最佳时节，而春季进补，很多人会担心是否过于上火。
专家建议，春季进补应以温补为主缓缓调养，流通气血，协调阴阳，使身体机能得到调整。
据中国中医药材料记载，海参味甘性温，滋阴补阳，且补而不燥，滋而不腻，能“健脾胃以润肺腑”。
春季进补首选--海参。海参具有高蛋白，低脂肪，低胆固醇的特性！
春季养生重在--预防
春季乍暖还寒，人体肝气旺，易上火，免疫力下降。
这时适当进补海参，有利于人体营养物质的吸收贮藏，
能够增强人体抵御外邪的能力，减少各类疾病的困扰，
能够达到养肝护肝，养血补气的功效。
海参可以四季进补，以参养人食疗效果最好。
养生观念的盛行，使保健品日益畅销，
海参的特性更使它备受青睐。
海参所含的胶原蛋白是女性美容圣品，
长期食用可使皮肤更充盈、红润有光泽。
此外，海参独有的精氨酸对人体肝肾也有滋补效果，
长期食用可改善人们白天精神状态和晚上睡眠质量，
尤其对“高压上班族”效果更明显。
海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素
亦具有快速消除疲劳，调节神经系统的功能。
海参含有的硫酸软骨素、酸性黏多糖，也具有很好的抗衰老作用。
现如今，大多数人都疲于大城市的快节奏生活，
而亚健康人群又多为工薪阶层，
最适合他们的简易做法有凉拌海参，海参小米粥，海参汤等。。。
不仅简单好学而且节省时间。
干海参需要提前泡发，
新鲜海参需要自己处理，处理的过程也很繁琐，
所以用即食海参是最理想的
