这菜不便宜，但女人不要亏待自己，满满胶原蛋白，每周都要吃一次。女孩子一结婚，有了孩子，身材走形都还可以运动回来，可是，许多女性身上会长斑，脸上的最折磨人了，明明自己也有保养皮肤，可是为什么还会长斑呢？脸上长斑还有皮肤下垂其实是内分泌的原因，一定要内调外养，不要轻易去美容医院做祛斑的治疗，那样会对皮肤造成特别大的伤害，我们完全可以通过饮食来调理，今天，给大家介绍一个营养价值特别高的菜，葱油海参，海参含有丰富的胶原蛋白，具有养颜美容的效果，气色不好的女生可以每周吃一次，配合上运动，一定会越来越美！
配料：
海参 5只、葱丝 适量、小米椒 3个、蒜末 适量、蒸鱼豉油 适量
烹饪步骤：
1.准备海参若干只
2.姜海参切片或者切条。
3.葱切丝儿，蒜切末，小米辣切碎。
4.将切好的海参焯水一到两分钟，捞出沥水备用
5.海参中放入切好的蒜末，小米辣，还有葱丝儿。
6.淋入蒸鱼豉油调味儿，如果口重的话，可以再添加少许盐，用筷子搅拌均匀即可食用。
7.即食海参，带你领略舌尖上的美味
烹饪小贴士：
1、野生海参是纺锤形的，两头尖中间粗，短粗胖，看起来很结实;而圈养的海参长得细长，缺乏韧劲。野生海参，日照少，生长慢，肉质厚实有弹性，筋宽厚饱满，沉积的营养物质丰富，口感劲道，无涩味，切口细腻、整齐、均匀。而圈养的海参生长的快，肉质松软不紧实。
2、最好的海参加工方法是“淡干”，即鲜海参干化过程中不添加任何东西。但“淡干”海参个头较小、重量很轻，在样子上也不起眼。淡干海参的成本每斤达到3000元到4000元之间。
3、冻干海参：是在真空环境下，加工的海参，最大限度保持了鲜海参原料的色、味、状态及营养成分活性保留了海参活体细胞，海参营养更易于人体充分吸收利用。
