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过年回家给爸妈带的海参补身体,分享一招这样做,蛋白丰富脂肪低

138次浏览     发布时间:2024-02-09 08:02:15    

打工一年又到了回家的时候,村里爸妈舍不得吃穿,给他们买了海参补补身子。鲍参翅作为大补食材,功效自不必说。海参营养极高,深受老人孕妇的喜爱;蒸蛋是非常简单的一道海参菜品,口感滑嫩,营养特别容易被人体吸收,海参不仅高蛋白低脂肪低胆固醇,还能增强抵抗力,非常适合儿童和老人!

将发好的海参焯水去腥后切块,葱花切碎。

将两枚鸡蛋磕入碗中,搅拌成蛋液。倒入1:1.5的温水,搅匀

过滤出蛋液中的泡沫,倒掉。

锅内烧水,烧开后将盛有蛋液的碗放入蒸锅中,中小火蒸10分钟。

10分钟后,放入切好的海参,并倒入少许料酒。继续蒸2分钟。

蒸好后根据个人口味放入葱花、香油等调味品。

友情提示:

将泡发好的海参放入烧开水的锅中,加入姜片、料酒,焯水30秒,焯完的海参就没有了腥味。

我们要在烹调过程中,添加姜丝和葱花,不仅有去腥的功能,还具有增鲜的作用。姜、葱等均富含具有挥发性的有机物,具有酒的同样作用。

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