众所周知海参营养丰富，长期食用可以提高身体抵抗力，是老少皆宜的食补之物。那18岁以下的孩子如何吃海参？本期视频给你们详细讲解一下。
·首先，4-6岁的孩子由于肠胃功能逐渐发育，身体各方面比较脆弱，一周可以吃2-3次一次半头或1/3即可。
·而7-12岁的儿童肠胃功能和身体机能尚未发育完整，每次食用量可控制在半头一周3-4次。
·13-16岁的儿童身体各方机能发育逐渐完整，海参食用量可控制在一天半只或两天一只。
对于这些年龄段的儿童，海参最有营养的吃法就是蘸酱吃或者煮粥吃。简单的吃法更有助于孩子对海参的吸收，孩子学习压力大营养需要跟得上。尤其现在夏季是最好的长高季节。
