小时候，父母是保护我们的大树。
长大后，我们就要学会保护父母，尤其是工作后，有能力挣钱了，孝顺父母的话，可千万别不舍得花钱，工作间隙回家看望父母的时候，下面这2种食物记得多给他们带点，营养又健康，越吃越年轻。
第1种：燕窝
自古以来，燕窝都是我国的名贵补品，在古代吃燕窝，可以说是身份地位的象征，而现在，虽然普通人也都能吃上，但价格还是非常贵，想天天吃的话，手里没点钱真的不太可能。
其营养成分非常丰富，除了富含水溶性蛋白质、碳水化合物，还含有很多钙、磷、铁等微量元素，滋补修复作用非常强，适合老年人吃。
推荐食谱——木瓜炖燕窝
食材：燕窝、木瓜、牛奶和冰糖等。
【做法】
纯正的燕窝，其实有种淡淡的蛋白香，当然也有人可能觉得会有股腥味，大家买的时候千万别买错了。
将买来的燕窝洗净后，兑入清水将其泡发，泡发后直接放进炖盅里，兑上水，隔水蒸1.5个小时，时间到了后，再往里面混入牛奶、冰糖和木瓜等，搅匀即可。
如果想让它的口感更好，吃之前可以适当冷藏一段时间。
第2种：海参
这种食材与燕窝齐名，是世界上八大名贵珍品之一，里面富含几十种营养成分，有很强的养生作用。
老年人经常吃海参，可以有提高记忆力，还能延缓性腺衰老以及防止老年病等作用，越吃越年轻，当然价格也贵。
推荐食谱——海参小米粥
食材：海参、小米、枸杞和葱姜等。
【做法】
先把小米淘洗干净，浸泡一段时间。
在此期间，可以先把海参、葱姜等切成片或者丝儿，然后把它们扔到盛有干贝丝儿的碗里，淋上鱼露腌制片刻。
小米泡得差不多了，直接倒进盛有水的高压锅里，先大火后小火煮几分钟，差不多的时候，将海参、干贝和枸杞等倒进去，小火慢煮一会，时间控制在5分钟左右，最后再往里面加入盐、胡椒粉以及葱花等，搅匀后就能关火开吃。
