何首乌50克，
桂圆肉20克，
海参一只，
红枣五枚，
瘦肉250克。
瘦肉切成片儿，和其他材料加入水一起放入锅中煮开，再改用文火煮两小时，加盐调味即可。
这到汤补肾养血，又能润燥乌发，也适合妇女产后滋补食用。
瘦肉切成片儿，和其他材料加入水一起放入锅中煮开，再改用文火煮两小时，加盐调味即可。
