吃海参多久会出效果？要回答这个问题不如先来看看下面这些案例。
李丽，女，45岁，住郑州市沙口路，退休工人，在一个建筑工地负责食堂，吃海参近一年，每天一个。之前长年手脚冰凉，怕冷，经常感冒；如今大冬天里手脚都暖暖的，没得过一次感冒。
葛青，女，40岁，郑州市紫荆山路附近的郑州纯粹广告公司负责人，食用海参1年多。之前，她每天一到下午5点钟就没劲，连看人都得费力地将眼瞪大，说话、办事别说动作，连反应都反应不过来。后来，听说海参是滋补佳品，就坚持每天吃一只，如今，整天精气神十足，大脑反应也特别清晰、迅速。
刘长舜，男，38岁，住郑州市花园路，是一位成功商人，但近几年一直为性能力衰退而烦恼。一年前，他听说吃海参对身体有好处，尤其对增强性功能有好处，就坚持每天吃一只海参，到了冬天，他就用海参、羊肉和枸杞炖汤喝。想不到大有收获，性能力好得让他羞于启齿。
我们可以从上述案例中发现，无论使用者实际进行了多久海参的食用，最大的一点关键在于，他们的食用频率都在一天一根。《本草纲目拾遗》记载：“海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。”
海参的食用建议保持在一天一根，一个月左右就可初见滋补成效。一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。另外食用海参一般建议在早晨空腹时食用。因为空腹时食用海参可以不但可经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。
海参对老年人、孕妇、儿童以及各种慢性病人的滋补作用也很明显。其他补品难免会使人上火，而海参是温补，不会使人上火。
老年人吃海参一天一只100头左右，并且建议早上切碎熬粥喝，喝粥养胃，海参补充营养。同时，海参发泡的要软一些，以减轻消化负担。
还在滋补品的汪洋里苦苦寻觅吗？投入海参的怀抱吧，一天一根，强身健体，膳补有道，参法自然。
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