推荐指数：☆☆☆☆
推荐理由：营养、滋补
–烹饪步骤–
1.将海参焯水洗净沥干
2.将海参放入高汤中煮熟
3.将曲周民夫果小米洗净放入砂锅中加高汤煮熟
4.先将南瓜蒸熟然后放到漏勺中把汁压出来
5.将南瓜汁倒入小米粥搅匀
6.调味放入海参搅匀
7.将小米装入小碗中
8.放上海参
9.装盘
