海参养生专家介绍道：“吃海参主要是为了滋补身体，一些花里胡哨的网红吃法要摒弃，海参吃法应以清淡吃法为主，吃海参的时间也推荐早晨吃，早餐吃海参更利于胃肠道对海参营养的吸收，海参粥保留了海参的营养，而且也比较养胃。”
那么，海参粥怎么做呢？
做海参粥前，先把米粥熬好，粥的材料最好是碎米，或者普通的大米、小米熬至烂熟。然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再加上一点小青菜，熬五分钟后就可以出锅。
