您的位置: 首页 > 海参知识 >

海参吃多了会怎么样呢(海参吃多了会上火吗?)

379次浏览     发布时间:2022-11-04 16:00:13    

很多客户在买海参之前都会问这样一个问题,海参吃多了会不会上火?

为什么这么多人问这个问题,那是因为大家存在着这么一个误区,觉得“补“ 的食品就是上火,其实补并不全是上火的代名词。在中医学认为,补分为温补、平补和清补。海参的成分主要是蛋白质和氨基酸。它不是泻火之物,也不致上火,属于温补之物,正确的食用方法和食用量,长期吃也不会上火。

我们在一年四季都可以吃海参。搭配好各种蔬菜,均能取到很好的滋补效果,提高免疫力,而且绝对不会上火。为什么有些人吃了还是会上火,那是因为他自己体内火气正旺,正好这段时间吃了海参,便误以为吃海参上火,其实与海参无关,如果是这样,那就是心理作用了。

为什么吃海参不会上火?

海参属凉性,大部分在海水中生活的生物都属于凉性,比如海里的贝类。海参体内含有50多种对人体生理活动有益的营养成份,其蛋白质含有18种氨基酸,富含牛磺酸、硫酸软骨素,刺参粘多糖等多种活性物质,钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。其中精氨酸最为丰富,可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复,还可以提高人体的免疫功能,延年益寿,消除疲劳。

海参含有丰富的营养物质,大量的胶原蛋白和矿物质,其蛋白质含量超过50%,但却几乎不含脂肪和胆固醇等物质,世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。所以不存在吃海参会上火的问题。不过虚弱的人还是不宜过多食用海参,因为海参的滋补效果很大,应该循序渐进,可以每天先吃一只,注意观察,没有什么特别反应的话,可以再增加。

每天吃多少海参滋补效果最好?

不同人群对海参滋补的需求不一样,所以数量上也有相对的不一样。成年中年男女,50-60头的海参每天一根;老年人日常预防保健可以每天早上空腹吃,消化能力好的100头大小的一天一根,消化相对差的一天半根,一周2-3根就可以。如果是50-60头的一根吃两天;孕妇每周2次,每次一根就可以,不建议天天吃,防止过补导致胎盘老化;青少年一周一次就可以,每次半根一根,可以达到很好的滋补效果,补充发育所需营养;术后恢复和保健,建议7天以后开始进补,100头大小,每天一根能有效恢复精力,提高加速身体恢复。

请点击此处输入图片描

相关文章