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海参怎么吃最好吃又有营养(海参的3种吃法,好吃还有营养)

975次浏览     发布时间:2022-11-03 08:30:15    

我们都知道鲜活海参的营养价值很好,而且味道最鲜。有很多新朋友拿到了鲜活海参后,不知道怎样吃,怎样处理。这次我们主要介绍鲜活海参的处理方法和吃法。

1、吃法之一:蒜泥香菜拌鲜海参

原料:鲜海参若干,香菜少许,蒜泥少许。

做法:将鲜活海参从腹部剖开,放净腹水及内脏,注(再次强调一定要清洗干净哦!)投入沸水锅中煮5分钟捞出,放入冷水中凉透;将焯水并凉透的鲜活海参洗净,切成条状,然后用蒜泥调匀,装盘撒香菜末即成。

要点:焯水过后要凉透再切条。沙嘴和沙砾一定要处理干净!

2、吃法之二:海参丝伴黄瓜丝

原料:活海参500克,青、红椒各15克,香菜25克,蒜肉20克,姜10克,一品鲜酱油10克,盐3克,味精3克,糖5克,醋5克,麻油适量。

做法:活海参顶刀改片,焯水过凉后捞出,控净水分;配料改刀成米粒状,放入海参加调料拌匀后装盘即可。

要点:焯水过凉时要搓洗。

3、吃法之三:生鲜海参片沾酱料吃

原料:鲜活海参300克,辣根5克,日本酱油(或一品鲜酱油)15克,醋15克。

做法:将活海参去内脏(请参考下面的鲜活海参处理法),洗净,改刀成片,摆成海参原形;将主料装盘,配辣根、酱油、醋蘸食。

要点:海参处理干净,洗去粘液,改片要薄。

海参功效:

海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用,对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗有海参粥、海参鸡汤等。海参除了具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点外,还有很多特殊的营养成分,如胶原蛋白。海参中的胶原蛋白含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美,不仅可以生血养血、延缓机体衰老,还可使肌肤充盈、皱纹减少,让皮肤看起来细腻而富有光泽。

以上就是今天为大家介绍鲜海参的吃法了,你们还有什么更好的建议呢?

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