转眼已经到了秋天，真正的滋补养生季节就要开始了，家里买的海参也要赶紧吃起来了。那么你们都是怎样吃海参的呢？今天就来和大家分享几种根据不同人群的体质来搭配海参的吃法。
海参小米粥：滋补养胃
小米自然的粘稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然吃起来清淡，但是营养价值很高，可以加点姜丝调味，根据自己的口味来添加食材。
海参加蜂蜜：美容养颜
海参加蜂蜜一起吃是一种比较简单也比较流行的吃法，既能调味，又能最大程度保留海参的营养不流失，但是不太适合有糖尿病的病人食用。
海参加鸡蛋：快速补充营养，提高身体免疫力
鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法很简单，而且营养价格高，容易吸收。口感劲道的海参，配上口感滑嫩的鸡蛋，鲜上加鲜。鸡蛋羹蒸制的方法简单，容易操作，而且能最大保留海参的营养。
海参配牛奶：补钙强身
早晨起床后，空腹简单的一杯牛奶，搭配一只海参，既简单又滋补，常年吃会有意想不到的效果。
海参配木耳：阴虚肠燥之便秘者
将海参切成小块，锅中倒油，油温三成热时候下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，加调料慢炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛出，放点黄瓜片，葱丝和香菜，加少许香油，依照个人口味添加其他食材。
海参加猪蹄：产后催乳
海参炖猪蹄，是一道家常普通菜，可以促进产后恢复，催乳，提高妈妈和婴儿的免疫力。要把猪蹄炖烂之后，再加入海参煮几分钟就可以。
海参加红枣：补血安神，滋润五脏
用适量红枣加冰糖炖海参，这个适合经期的女性朋友，能起到补血益气的作用。
海参加鸡汤：补血养气
海参炖鸡汤具有补血养气的功效，适合一年四季食用。要把鸡汤炖好之后加上海参，要是鸡汤和海参一起炖，就会把海参炖化了。
海参配羊肉：补肾壮阳
用海参加羊肉煲汤，做法也是比较简单，特别适合男性朋友。单吃羊肉已经具有一定的补肾效果。如果配合海参食用，则属于补上加补，效果加倍。
海参加桂圆：养肺止咳
海参和桂圆搭配做粥，适合家庭自用的吃法，有养肺止咳的效果。将大米煮烂之后加海参，差不多煮几分钟后加入冰糖，再稍微焖片刻，就可以了。
海参营养丰富，做法也是多种多样，以上只是几种简单的海参食用方法分享给大家，希望能给大家带来帮助。
