一年之计在于春，一天之计在于晨，根据营养学家的精心调查研究发现，一个人在早上，如果是空腹吃海参的话，那么所吸收到的营养成分将会是最多最完善的。因此，在早上空腹吃海参对于我们的身体健康而言是最好的。
By 海参厨娘
1、1.把海参切圈备用
2、2.切好装盘
3、3.准备一些葱丝
4、4.撒点料酒去腥提鲜
5、5.把海参放入蒸锅中
6、6.蒸锅上汽5五分即可
7、7.去掉葱丝，放点生抽和香油调味
8、8.一顿丰富的营养早餐就好了
十分钟就可以完成的营养早餐，大家还在等什么，赶紧动起手来。
