椰子水是终极止渴和提供了一个不错的选择，水，这种纯液体充满营养，产生一系列的健康益处，这里有椰子水的8大好处这就解释了为什么它已经变得如此受欢迎：
1：减肥
椰子水的脂肪含量极低，它也能抑制食欲，让你充分感受到由于其丰富的自然。
2：完美的肌肤
对于那些有痤疮或其他瑕疵在皮肤表面，椰子水外用可以去远处已清理和随后的皮肤色调的能力。它也滋养肌肤从内如果口服，消除了大量的油。这就解释了为什么产品如面霜，洗发水，护发素和乳液含有椰子提取物的痕迹更有效。
3：最终的宿醉疗法
下次你得喝的比你的肚子可以处理，食用椰子水解决你的胃，它也将取代那些重要的电解质，排出人体如果你经历尿频发作呕吐。
4:：有利于消化
如果你不断遇到困难的消化过程中，椰子水可以提供安慰的来源，由于其高浓度的纤维，它有助于消化不良的预防和减少酸反流的发生。
5：促进水化
在椰子水成分保湿人体比运动和能量饮料的方式更有效，严格的锻炼或长时间的体力活动时，人体失去了富含矿物质的液体。然而，椰子水为294毫克的钾和5毫克每杯天然糖的优良替代介质，与您最喜爱的运动饮料，只含有一半的钾含量和糖加工量的五倍。此外，钠只有25毫克，这是相对比较低的41和20毫克发现运动饮料和能量饮料分别。
6：降低血压
在许多情况下，过多的电解质能导致高血压，因为椰子水含有每个供应充足，它可以作为一个平衡机制。在某些情况下，它是建议，椰子水被消耗在一天培养这些电解质平衡的开始。
7：营养丰富
不同于市场上的其他任何饮料，椰子水有五个基本的电解质，是存在于人体内。这些措施包括：钙、镁、磷、钾和钠。由于其独特的成分，椰子水可以通过不同的医疗条件，个人很喜欢。
8：人类的血液相容性
既然是人血浆等渗，椰子水可以用来在紧急情况下迅速补充人体如果静脉注射，该饮料是用贫穷并不少见，第三世界国家挽救人的生命。
你要多少消费？
椰子水可以作为一个独立的饮料或联合另一种液体产品享受，没有硬性的认为每天应该饮用量的规律，但从梅奥诊所的专家强烈建议你考虑保持一种积极的生活方式如果消耗大量的椰子水，因为每八盎司服务是伴随着45到60卡路里的热量。
当寻找完美的新鲜椰子的享受，一定要避开那些有硬壳的因为这是一个迹象表明，它是成熟的。相反，看看那些年轻的、绿色的外观上它们通常含有大量的椰子水物质。为了测试它，干脆把椰子上下表包含多少液体。
