炎炎夏日 一定要好好吃饭[嘻嘻] 海参炒饭食谱小分享: 食材:泡发好海参一只，鸡蛋两个(另外一只是烧汤的)，秋葵，豆角(要细细的嫩豆角)，米饭 豆角切碎丁，秋葵切片，火腿肠切片，海参切丁
鸡蛋直接打在锅里(直接打在锅里和先打在碗里搅拌均匀
炒出来的效果基本无差，还要多洗一个碗[挤眼])滑炒盛出放米饭上，放豆角炒熟，放入秋葵，放盐翻炒均匀后，放入米饭鸡蛋火腿肠丁
炒熟均匀后放入海参，盛出就可以食用了，清爽美味 海参大人吃，炒饭娃娃吃
