海参没有震慑敌胆的锐利武器，尽管这样，亿万年来，在弱肉强食的海洋世界中，它们还是生生不息繁衍至今。海参一般有两种繁衍方式：
一、无性生殖
如：台湾省的黑海参，有自切本领，将自己原本的身体扭断，分裂成两个或者多个，经过3-8个月，带有部分泄殖腔的片断又会长成完整的活海参。
二、有性生殖
大多数海参为雌雄异体，极少数为雌雄同体。
如：刺参是雌雄异体的，但雌雄体没有明显的特征，活体海参只有在产卵时才能分辨出雌雄。在春季和秋末冬初的生殖季节，可以见到含有卵子的海参生殖腺。海参只有一个生殖腺，由简单的或分支的管丛组成，后端连接一生殖导管，形成一拖布状，悬在体腔的前端，最后以生殖孔开口于背、中部的两触手之间。
海参生殖孔位于体前端背部距头部1~3厘米的地方，呈一凹孔。在生殖季节生殖孔色素较浓，而生殖季节外则极易看清生殖孔。在繁殖季节，依靠生殖腺颜色区分雌雄体：雄性海参从头部上方的生殖孔排出乳白色或者淡黄色的生殖腺后，雌性海参才开始排出粉红色或者橘红色的生殖腺，两种生殖腺在水中结合，形成胚胎，开始分裂为512个细胞时，形成只有在显微镜下才可以看得到的耳状幼体，也有纤毛带。然后，经过桶形幼虫期，最后经变态成为成体。
三、为什么要吃海参呢？
第一，随着社会生活和工作压力不断加大，城市白领“体虚体弱”、“亚健康”状态已经成为一种普遍现象。因此，很多人都会选择吃海参来补充精力，因为海参能明显改善身体素质，增强体质，改善过劳人群的亚健康状态。
第二，海参的主要成分是蛋白质，尤其是能提高细胞活力的胶原蛋白，同时还含有丰富的维生素、微量元素以及海参独有的特殊营养物质。科学研究表明，海参中含有的营养成分多达50多种。海参中的蛋白质，容易被人体消化吸收，可以补充人体每日所必需的蛋白质。同时，海参中含有的氨基酸和其他微量元素也非常丰富，包括牛磺酸、粘多糖、海参皂甙等，都是对人体有益的营养成分。
第三，中国有句俗话，药补不如食补。传统中医认为，海参有补肾益精、益气养血等作用，适当食用海参能促进细胞再生及损伤修复，还能提高人体免疫力、增强体质，从而达到保养身体，增强活力的作用。
越来越多的人学会为身体健康投资，而海参的补保健作用也受到了消费者的欢迎，作为一种四季皆宜的天然食品，坚持吃海参对身体是非常好的。
