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海参美食推荐 | 海参这样吃 享受美食 食补养生两不误!

747次浏览     发布时间:2024-03-21 09:11:45    


海参鲍鱼煲



【食材准备】:

水发海参2只、鲍鱼、姜、大葱、蚝油、味精、盐、白砂糖

【制作步骤】:

1、浸开发泡好的海参,洗净,放入姜、葱锅水内滚过10分钟,取起切片,

2、鲍鱼开罐取出,切片备用,

3、烧热瓦缸,下油,放入姜,蒜爆炒,倾下清水,放入参先煲熟,

4、用蚝油、味精、盐、糖调适味,放入鲍鱼搅匀,下些粉芡,熟油即成。



海参牛肉


【食材准备】:

海参2只、嫩牛肉、清汤、蚝油、盐、味精、生抽、胡椒粉、料酒、食用油、湿淀粉、葱段

【制作步骤】:

1、将牛肉切成片,加盐、味精稍腌,用湿淀粉上浆,

2、将海参切片,汆水后捞出,沥干。牛肉滑油至熟,捞出,

3、起油锅烧热,放入葱段爆香,加清汤、生抽、料酒、盐调味,放入海参、牛肉片炒匀,再加入胡椒粉、味精、蚝油、湿淀粉勾芡。翻炒均匀,盛出装盘即可。



海参虾仁粥


【食材准备】:

即食海参1只,鲜虾,干贝,胡萝卜,香菇

【制作步骤】:

1、即食海参解冻后,简单冲洗,均匀切成段,

2、鲜虾去头,剔除虾线后洗净,和海参一起放入1勺料酒,1勺盐,少许白胡椒腌制20分钟,

3、小火热锅倒油,放入虾头和葱姜煸炒出红油,倒入热水煮开后捞出虾头,

4、锅中放入淘好的米,放入香菇丁,胡萝卜,干贝,倒入虾头汤大火煮开后转小火煮10分钟,再倒入虾仁和海参再煮5分钟即可。

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