材料：光参，南瓜，青菜，高汤，蚝油，料酒，香油，姜，生粉，油，盐，酱油，蒜
将准备好的光参清洗干净之后切成段，然后将南瓜切成条
之后将青菜清洗干净之后， 焯水，然后锅里热油爆炒盐，蒜，姜，放入菜心大火炒熟出锅
接着锅里再次热油将南瓜条 炒熟之中放到菜心上面，这个时候将光参放到煮开的清水里面去滚3分钟捞出
将除了生粉和香油之外的所有调料放到锅里加入光参滚5分钟之后，再次加入生粉和香油收汁放到南瓜上面就好了！11
