美食美味
砂锅红烧肉炖海参
主料：
五花肉
薏米
100g
50g
晓芹水发海参
300g
辅料：
胡萝卜、香菇、葱花、尖椒
蚝油 、酱油
薏米炒海参的做法步骤：
1
五花肉切丁，锅中起油放入肉丁和葱花爆锅；
2
将尖椒去把后切成小段，放入锅中煸炒，随后加入胡萝卜粒和香菇粒继续翻炒；
3
炒出了尖椒的味道时，加入两勺蚝油，一点点酱油；
4
将煮熟放凉后的薏米倒入锅中翻炒；
5
最后加入海参段，快速炒匀，即可出锅。
好参养好身=海参温补+薏米祛湿养胃
