坐中人半醉，帘外雪将深。— — 今日大雪
大雪，大者，盛也。
《月令七十二候集解》云：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
大雪标志着仲冬时节正式开始，到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。
大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以从中医养生角度出发，大雪节气正是进补的大好时机。
进补这可是个十分讲究的事儿，有人说了，不是补吗？简单啊！先来个鹿茸炖乌鸡，再吃一礼拜人参炖枸杞。如果您想连着发烧一个礼拜再加流鼻血您就吃吧……
滋补分类
“补”有多种，就食材说，有食补、有药补；就方式说，有淡补、 清补、平补、温补、俊补。科学进补应因人而异，因症而异，如果补之得法，确能收到“来年打虎”的强身健体之效；倘若补之不当，不但事倍功半，甚至会给身体造成损害。
而冬季最适宜身体的是食补、温补。
这个季节最适宜进补食材——海参
海参，温性食（药）物，其味咸，入心、肾经，具有补肾益精，养血润燥，止血消炎。冬季进补吃海参，既饭既药，无论老少，体质都可长期食用滋补。海参中的丰富营养,可以有效帮助人们提高免疫力,提高抗病毒能力,从而远离疾病。海参中提取的黏多糖,更是具有抑制肿瘤细胞的生长和转移作用。不上火，效果好，可谓完美。
身体健康=合理滋补+运动锻炼
海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。 若配合适当的健身运动，会收到意想不到的效果。
