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小龙虾之后吃海参补什么的( 秋季养肺养心润燥)

396次浏览     发布时间:2022-08-05 12:00:10    

夏天走了,秋季来了,天气变化大。在这个秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多人都是利用秋季来好好的补充营养,但是如果不注意的话,很容易就会让自己发胖。现在小编就给大家说下秋季食海参养生之道。

小龙虾之后海参来了 秋季养肺养心润燥

妙在养肺。饮食问题是一直我们注意的问题,秋季饮食一定要宜养阴的,秋季时候我们的肺是值得补充的一点的。肺气直接会影响我们的寿命的。在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物的。据《本草纲目》记载:“海参味甘、咸,性温补、脾、肾、肺经,具有滋阴补肾,养心润燥等功效。”秋季是海参气恰能起到养肺的作用。

小龙虾之后海参来了 秋季养肺养心润燥

妙在滋阴。现代研究表明,海参中胶原蛋白的含量可以与传统中药的阿胶、龟板胶、鹿角胶相媲美,不仅可以生血养血、延缓机体衰老,还可使肌肤充盈、皱纹减少、消除面部色斑,让皮肤看起来细腻富有光泽,并且几乎不含脂肪和胆固醇这类女性美容杀手,让你不用担心发胖。每天晚上可以用海参熬成粥喝,对身体具有滋阴防燥功能,还可以补充身体营养,强身健体。

妙在补气。海参细嫩易消化,营养成分丰富,如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素等,而胆固醇含量极低,非常适宜老年人食用,可以补血、增加肾气。其含有多种氨基酸,以及牛磺酸、胶原蛋白、多肽、维生素等活性成分,对于身体的免疫力极有帮助。(来源:中国海洋食品网)

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