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「海参科普」海参和哪些食物一起吃最营养

178次浏览     发布时间:2023-06-18 18:00:21    

1.海参+鸡蛋

要说搭配的话,海参搭配起来首选的就是鸡蛋,你别说鸡蛋这食材简直就是完美。煎炸、清蒸、炖煮样样精通。

海参+鸡蛋这对组合,最简单也是最出名的,就是这道海参鸡蛋羹。鸡蛋和海参这两种食物本身就是富含蛋白质的食物,这样还能获得更多,更丰富的蛋白质。而且两者不会相互冲突,是可以“和平共处”的

2.海参+小米

海参小米粥同样是一道家喻户晓的家常菜,小米的营养价值高,营养全面均衡。富含蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等营养元素。而海参含有丰富的蛋白质、海参皂苷等,能温补身体。海参+小米两者同食能滋阴养血、健脾和养胃。

3.海参+蜂蜜

海参虽说口感Q弹饱满,但本身是没有什么味道,不过和其他的身材搭配起来往往会有出其不意的味道。

撕开包装,倒入盘中,淋上蜂蜜,让蜂蜜包裹住海参。每天早晨直接蘸蜂蜜吃一只海参,既能帮助脾胃消化,又能更好的吸收海参的营养价值。不会对海参的营养价值造成浪费。

4.海参+鸡肉

身为八珍之首海参,如果没有什么可以滋补清热的做法,明显说不过去。所以海参鸡汤就完美的补足了这一点。在煲鸡汤的时候,将处理好的海参一起放入砂锅里煲,煲好的这一锅海参鸡汤,汤汁里满满的都是精华~

当然还有海参、鲍鱼、蹄筋等等食材制作成的佛跳墙这道名菜。当然我还没吃过。

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