什么时候吃海参最好消化~

建议一般在早晨起床后，喝一杯温开水之后食用海参，这样食用海参不但可以经胃的消化吸收而且还能直接被小肠吸收，所以早晨起床后食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失

海参小米粥

老年人食用海参的话，建议早上熬小米粥喝，喝粥养胃也暖胃，同时海参还能补充营养。注意海参发泡的时候，要软一些，以减轻消化负担。

对了煮粥的时候，根据个人情况来处理海参，如果牙口好消化好的时候，可以把整个海参放进粥里一起熬煮，这样的海参会保持原来的Q弹口感。

如果消化差可以切碎熬小米粥来熬煮，时间也相对的加长，这样的海参就会比较软糯，更好的进行消化。