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海参怎么吃营养高(怎样吃海参更有营养)

376次浏览     发布时间:2022-07-25 16:00:07    

海参在食用方法上,可以说是五花八门,多种多样。有些人觉得吃鲜活海参更有营养,其实,吃鲜活海参并不会最大限度的吸收营养。因为,海参内壁里的胶质会阻碍营养元素的释放,另外,活海参携带细菌甚至病毒,也极不卫生。因此,最好不要吃鲜活海参。

那么,怎么吃海参才能更有营养呢。一是直接食用;可蘸着酱油或蜂蜜吃;二是熬粥,做菜,做汤时加入一起烹饪;三是可以同牛奶,南瓜等一起熬制。

以上这几种方法,都是可以的。只要坚持长期食用,都可以从海参中吸收到很好的营养,有助人们的身体健康。

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