今天打算做一道滋补靓汤，因为老婆生完小孩，需要补补身子，这道滋补汤补中益气，增强免疫力和身体抵抗力，最适合小孩和产后妇女食用，爱漂亮的小妹妹也可以经常喝哦，对身子非常的好；
我们先看看材料有什么吧：
首先我们需要用到猪骨头，我这里准备的是四人量，买了两斤猪骨回来，最近猪肉价格飞涨啊，这两斤猪骨买得我拔凉拔凉的！猪骨切块，焯水备用！
接着要准备的食材是铁皮石斛，铁皮石斛是公认的养生食材，很多中医药汤水和方子，都需要用到石斛，而铁皮石斛是石斛里上好的一种，药用功效也是非常的高，它不但能降血糖，提高人体免疫力，而且还能润肺益肾，对体弱的人非常的有好处！这里你准备的是四人量的汤，需要十颗左右的石斛就可以了！
接下来准备虫草花，虫草花的功效其实跟虫草非常的相似，只是功效没那么强，算是虫草的低配版，但是营养价值还是非常的好，而且煲出来的汤非常的甜，这里准备的四人量的虫草花！
接下来是党参，党参是很常见的煲汤材料，用它煲汤，汤水有一阵阵的独特甜味；它可以补气补血，增强免疫力，特别适合脾胃虚弱的人食用，这里用到两条就够了；
下一个准备的材料是枸杞，枸杞大家都不陌生了，很多人的保温杯每天都会泡上一些，枸杞清肝明目，正所谓“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。。。有点跑题了！
接下来是这道汤的主角：海参！海参是比较名贵的食材，名贵一方面的得来不易，另一方面是它确实营养价值非常的好，它主要能滋肝补肾，补中益血，特别适合体虚的人或者是产后的妈妈食用，这里准备了两大条，够我老婆吃了！
接下来是这道汤的配角，小干鲍！这种小小的干鲍鱼最适合煲汤了，煲出来的汤非常的鲜甜，这里用到四颗就足够了，记得煲之前洗干净，把它上面的黑色点切除，里面都是脏东西和沙子！
所有材料准备好，放到砂锅上，加上八碗左右的水，大火煮沸，再小火煲一个小时，汤汁就会变得非常的浓郁，这时候再把枸杞加上，枸杞是后加的，因为煲太久容易上火，反而适得其反了！盖上盖子再煲15分钟就可以喝汤啦！
这道猪骨石斛海参汤，滋补身子，补中益气，关键非常的清甜好喝，不单单适合体质虚弱和产后的人群，家里有条件的话还可以经常煲来喝哦。
