►冬至过后，人们就进入“数九”的日子。在中医中流行着一句话叫，“数九寒天好养生”，这句话非常有道理，很多人都还不知道，快来看看这81天，该如何养生。
►数九又称“冬九九”，是一种民间节气。数九从冬至开始，一九、二九……到九九共经历“九九八十一天”，等“九尽桃花开”，天气也就暖和了。
一九：2017年12月22日—2017年12月30日
二九：2017年12月31日—2018年1月8日
三九：2018年1月9日—2018年1月17日
四九：2018年1月18日—2018年1月26日
五九：2018年1月27日—2018年2月4日
六九：2018年2月5日—2018年2月13日
七九：2018年2月14日—2018年2月22日
八九：2018年2月23日—2018年3月3日
九九：2018年3月4日—2018年3月12日
从2017年12月22日到2018年3月12日，这81天，是一年中最重要的81天，应该这样过↓↓↓
►“交九补一冬，来年无病痛”是传统滋补习俗，人们认为冬至是秋冬进补的黄金期。正确的‘进补’能使身体强壮而又保持窈窕。因为进入秋季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时养生进补，易被吸收和蕴蓄，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血。北方沿海民众进补身体，几乎是“壕”的节奏“九九八十一天，每天一支海参”。可确保身体不犯陈病，增强肌体免疫力。尤其被老人所重视，看成是打开健康长寿之门的钥匙。
►海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参。海参除含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，还含有其它活性成分如海参素、粘性多糖和海参皂苷等，另含18种氨基酸且不含胆固醇。适合于各类人群，尤其是温补的效果，是不少市民选用海参作为秋冬养生滋补的重要原因所在。
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海参冬季滋补的优势
①人们在冬季新陈代谢慢，天气寒冷外出少体力消耗少，是储藏吸收营养的最佳季节。
②人们在冬季食欲旺盛，是吃滋补品的最佳季节。
③人们在冬季寒冷恶劣的天气条件下，免疫力低下，容易感冒等常见病频发，所以要吃滋补品来补充能量，预防疾病。
传统医学认为：”海参，味甘、咸、性温，归心、脾、肺经，具有益精血，补肾气，润肠燥，调经、安胎、利产、抗衰老”之功效。
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海参药用价值和滋补功效
①海参中海参皂甙、酸性粘多糖：具有免疫调节功能，提高免疫力，预防感冒等冬季常见病。
②海参中不饱和脂肪酸：调节体内脂质代谢，可明显降低血糖、血脂、胆固醇，预防冬季高血压高血脂发病。
③海参中牛磺酸：抗疲劳，减缓您的秋冬严重的疲惫感，困倦感。
④海参中尼可酸：调节神经系统，维护皮肤，延缓衰老，冬季寒风凛冽伤害皮肤，吃了它皮肤嫩嫩的。
⑤海参中18种氨基酸：增强机体细胞活力，冬季身体也充满活力。
