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海参杏鲍菇做法(好好吃饭:健康美味的低脂菜肴)

314次浏览     发布时间:2022-10-30 08:30:15    

家常杏鲍菇焖海参

  杏鲍菇焖海参食材介绍

  球参1个,杏鲍菇1个,胡萝卜适量,蒜头3个,葱白1棵,香菇3个,虾米适量,五花肉50g,辣椒少许,鲍汁适量,顶级酱料适量(XO酱),白糖几颗,鸡粉1勺,生抽适量

  杏鲍菇焖海参的做法步骤

准备好食材,球参是发好的,杏鲍菇去蒂开半斜切,胡萝卜同样开半斜切。

配菜跟调料,虾米跟香菇提前泡发,香菇一个切四份,葱白切段,蒜头去除外衣切下头尾,辣椒斜切,五花肉切片。

海参先切条再切菱形状,商贩自己发的海参还不错。

热锅加油先爆香五花肉。

五花肉爆香后撇一边,再加入香菇虾米蒜头下去爆香,这里油少的话要再加入。

配菜爆香后就加入胡萝卜杏鲍菇少许葱白下去翻炒两分钟左右。

杏鲍菇翻炒两分钟左右后加入海参,继续翻炒两三分钟。

加开水至淹过食材,有骨汤更好,调料加入,生抽适量。

加盖转中小火焖,焖至汤汁收浓,这里可以来上少许淀粉水勾下芡。

小贴士:

海参从小小的干货水发至圆润饱满,它已经吸收了足够多的水分,这时我们要使它吸收香味浓郁的汤汁就很难了。我们可以通过炒的方式使海参脱水,再来焖的时候就会吸水,这样一脱一吸就能让海参更入味,海参清淡无味所以配菜辅料要丰富些。

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