鲍汁海参捞饭家常做法（简单易做~鲍汁海参捞饭）

超有营养的鲍汁海参捞饭，既有营养又低脂，超赞。

By 妙妙草莓

用料

• 即食海参 3只
• 大米 1杯
• 藜麦 20克
• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 半根
• 小葱 1颗
• 水 适量
• 鲍鱼汁 适量
• 白糖 适量
• 生抽 1勺

做法步骤

1、步骤1 先用巧釜脱糖饭煲焖一锅低糖米饭。

2、步骤2 准备好即食海参。

3、步骤3 配菜切好，焯下水。

4、步骤4 鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁，煮开后放海参，再煮一下下。

5、步骤5 摆盘即可 带你领略舌尖上的美味！

小贴士

简单美味，休息在家不妨也可以试做一下，平淡的生活也可以给点情调 ！