作者：书拉密女love
用料
海参 1个
燕麦片 50克
大米 50克
糯米 30克
橄榄油 适量
葱 适量
姜 适量
耗油 适量
盐 适量（约3克）
胡椒粉 适量
饮用水 约1500毫升
做法步骤
1、准备食材，这是一个人的用量哦。
2、燕麦片，大米，糯米淘洗干净，倒入电饭煲里，然后倒入约1500毫升的饮用水。
3、电饭插上电源，拨到煮粥健，再按加热健开始煮粥。
4、海参切碎，葱姜也切碎。
5、炒锅倒入适量的橄榄油，油热倒入葱，姜炒香。
6、倒入海参，加一点耗油和盐翻炒2.3分钟即可。
7、炒好的海参碎倒入电饭煲里搅拌均匀，然后盖上盖子继续煮。
8、大约40-50分钟之后，电饭煲会自动跳到保温健，这个时候加一点胡椒粉搅拌均匀，拔出电源，盖上盖子焖3-5分钟就可以了。
9、盛到碗里，放点香菜，可以吃粥了~
10、喜欢的友友来一碗吧*^_^*
