推荐理由：山药可补脾胃、润肤养颜，和百合还有虾仁一起炒会很让人有食欲，而且颜色艳丽，色香味俱全。
推荐理由：山药健脾益胃、助消化，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
推荐理由：山药做成圆球的形状会很好看，很有食欲，所以这道菜值得推荐，加了蓝莓果酱会更美味。
推荐理由：山药和无花果一起搭配很好，无花果是一种可以抗癌的水果，山药可以美白皮肤，二者搭配很美味。
推荐理由：山药和肉一起做成肉丸，加上几片叶子点缀，会很有档次，就像餐馆的美食一样，在家自己也能做。
推荐理由：山药和鱼一起煮味道会很香，而且山药吸收了鱼的汤汁以后会更加软糯，更加好吃。
推荐理由：山药高营养、低热量，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧，可以保持好身材。
推荐理由：山药是平性食物，是滋阴养肺之上品。有健脾益胃，益肺止咳，可以降低血糖。
推荐理由：加了蜜汁的山药味道会很甜，而且这道菜排盘很漂亮，是一道很不错的甜品小吃。
推荐理由：山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。山药还含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
推荐理由：它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，所以吃了不会让人长胖。
推荐理由：山药蒸着吃会保留闪耀的营养，营养不会因为高温而流失，而且加了椰汁会更加好吃。
山药是一位很好的食材，一年四季都有，然后在秋天用饮食来达到养生的目的，现在已经成为了很多朋友的养生选择，提到饮食，我们就不得不说说食材的不同特性。在我们的养生保健中，我们可以依据食材不同的特性来进行有针对性的养生，这样的效果会更好。
推荐理由：山药和猪骨一起熬成汤是很好的做法，秋季的时候喝上一碗这样的汤会觉得很滋补，很养颜。
推荐理由：山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，营养丰富，被称为物美价廉的补虚佳品，做成汤，是最好的选择。
推荐理由：山药可提供给人体大量的粘蛋白，可预防心血管系统疾病的脂肪沉淀，防止动脉硬化过早发生，其中的粘多糖与无机盐结合，可形成骨质，让软骨具有弹性。
推荐理由：山药炖肉很有营养，山药是一种美蔬，也是一种很好的药材，可以补身子。
推荐理由：山药是一种高营养的食品，它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。
推荐理由：山药营养丰富，含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用，和排骨一起煮成汤，味道会很好。
推荐理由：山药和羊肉一起烹饪就可以去除羊肉的膻味，也可以让羊肉更加鲜美，总之是道不错的菜。
推荐理由：山药做成冰淇淋很解渴，可以去除秋燥，而且味道也很香甜，可以作为甜品食用。
推荐理由：中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，加入了蓝莓，味道会更好。
