古代，神农氏尝百草，发现了茶，那时，茶为能治百病的药草，喝茶能让人更健康，茶对于健康生活的意义不同凡响。茶饮是吸收营养最迅速、最便利的方式之一，对身体健康颇多助益，常饮可改善一些慢性疾病。
你会喝茶吗？
茶叶的养生效果与季节变化有着密切的关系，不同的季节饮不同的茶。
春季：饮香气浓郁的花茶，可协助散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发。
夏季：宜饮绿茶，清汤绿叶能给人以清凉之感。另外，绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，能消暑降温。
秋季：饮用青茶最理想，此茶介于绿茶、红茶之间，不寒不热，既能清除余热，又能恢复阳气。
冬季：饮用红茶最合适，冬季天气寒冷，红汤、红叶能给人以温暖的感觉。同时红茶含有丰富的蛋白质和糖，可助消化去油腻。
喝茶好处多
茶是健康饮料、文明饮料。常饮茶，好处多：
茶能解渴提神，有止渴生津之功效，任何饮料无法与其相比。
茶含有人体所必须的丰富营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖、维生素等。
茶能防治多种疾病，包括抗衰老、抗癌防癌、防辐射等，尤其茶中含有的茶多酚，本身就具有抗氧化作用，还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，起到保护心、脑血管的功能。
喝茶也要辨体施饮
饮茶也要因人而异。通常情况下，少年、儿童宜用茶水漱口或饮淡茶。青春期发育旺盛，适合以绿茶为主，或饮红茶，茶水不可太浓。少女经期前后及更年期女性情绪容易烦躁不安，可以饮疏肝解郁之花茶，理气调经。有前列腺炎或前列腺肥大者宜用花茶。妇女产后宜饮红茶。胃病者宜用蜜茶。肝病患者宜用花茶。体力劳动者首选红茶。文字工作者宜绿茶。若要减肥瘦身，以乌龙茶、普洱茶效果最佳。普洱茶不伤胃肠，乌龙茶有利尿作用，男女老幼都适合。
这样的茶，还是别喝了
饮茶的好处有很多，但要充分发挥其养生的长处，一定要知道哪些情况下不宜饮用。
睡前禁饮：睡前不宜饮茶，因为茶能提神醒脑，不利于睡眠。
茶勿隔夜：隔夜茶是不能喝的，因为茶放置太久，茶味早已散失，茶中的糖类、蛋白质也受到细菌的破坏，甚至发馊，饮之对人体有害。
进食禁忌：饭前、饭后不宜喝茶，尤其是浓茶。饭前喝茶会冲淡胃液，不利于消化；饭后也不宜马上喝茶，因为茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁质发生变化，不利于营养物质的吸收。
忌服煎煮茶：煎、煮的茶不宜多喝，因为煎煮既久，鞣酸尽出，其茶必涩，氟含量高，对身体无益。
我了解你对降体重、降血脂的渴望，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都有益处，但什么样的茶最适合迫切想减重的朋友呢？今天推荐两款养生减肥茶，一定要试试哦~
双乌茶：乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
清络茶：干荷叶50克、乌龙茶5克、丝瓜皮6克、西瓜翠衣5克。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用；砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
