今天我们要说的是,怎样用海参快速地做一道营养美味的早餐。
首先,你得有只海参(小编当然是建议用鲜誉海参了,至于是否接收建议那就因人而异了)。
海参粥
海参粥
头天晚上用电饭煲煮粥,煮开后不断电选择“保温”。第二天早上起来,将泡发好地海参切碎(可以切丝也可以切丁)放粥里,加少量盐、糖、姜丝,煮5分钟就行了。
海参粥清淡,姜丝有暖胃的作用,口感柔和。入秋了,天气转凉,早上来一碗海参粥,暖意融融身心熨贴。
有时间的话,还可以在粥里加点香菇,味道更鲜。
海参清汤
海参清汤
水烧开,将海参放锅里煮两三分钟(干海参在加工过程中已经煮熟了,泡发后过水烫一烫就行了),捞出蘸酱(蘸料按个人喜好调),小编觉得直接蘸酱油或者蟹黄酱不错。
如法炮制,还能做凉拌海参。将泡发好的海参冷水洗净,切碎,加调料搅拌均匀即可。
海参鸡蛋羹
海参鸡蛋羹
将海参、木耳切碎,放进搅拌好的鸡蛋液中上锅蒸5-7分钟。这种吃法滋阴养血的效果很好。
蒸蛋要兑水,水的量是鸡蛋液的1-1.5倍。
清炒海参
清炒海参
1、将泡发好的海参切碎。
2、热锅倒油,放入海参煸炒。
3、转小火,加一点生抽、香油调味。
4、关火,撒上葱花,出锅。
海参是海产品,本身带有些盐分,所以不用另外加盐,加一点生抽就行了。
清炒海参可以倒在正好的鸡蛋羹上,这就是另一种做法的海参鸡蛋羹。
海参沙拉
海参沙拉
1、将个人喜欢的、能生吃的食材洗净备好:黄瓜切片、生菜切条,紫甘蓝切条,苹果切丁.
2、泡发好的海参上锅蒸5分钟,切碎。
3、将菜、水果、海参放碗里,淋上沙拉酱,搅拌均匀,开吃(选大些的碗,便于拌匀)。
海参沙拉也可以追剧聚会休闲时吃,或者用来招待客人也很不错,做起来简单看起来高大上。