秋补佳品
By 朗卡
1、准备食材。海参是泡发好的，取出解冻。鸽子剁块，用清水焯一下
2、400毫升的炖罐可装三罐，各放入一两片生姜
3、解冻好的海参切块备用
4、炖罐入锅加入清水大火烧开，再转小火炖45分钟，然后加入海参继续炖15分钟。海参不能炖太久，还有没营养我不知道，我只知道口感很可怕
5、最后加入适量盐，就可以出锅啦！
6、海参QQ的，鸽肉甜甜的，汤汤鲜美的
7、主食：紫薯干饭
8、营养美味的完美搭配，轻轻松松就办到了！
