适应：烦躁、口渴、中暑。
原料；绿茶50克、苦瓜500克。
冰糖适量
做法
①苦瓜洗净，去子、瓤，切成条再切碎，以中火炒5分钟后，和绿茶同置密封罐中，放阴凉处保存。
②每次取3克放入茶杯中，用沸水冲泡5分钟后加冰糖调味饮用。
！重点提示
1．疲累心烦、易渴者适宜饮用此款茶饮。
2．脾胃虚弱者忌饮用此款茶饮。
茶效
绿茶有清热解渴的作用，苦瓜可以清心除烦，降火解毒。二者配用冰糖为茶，可以消暑解渴，赶走夏日炎热。
