游泳有啥好处？
游泳可以提高肺活量、调节关节的灵活性、减肥等好处。
1、提高肺活量：在游泳的时候，我们要不断的换气，这样对锻炼肺活量有很大的帮助。
2、调节关节：在游泳过程中，我们需要摆动肘部，腿部及颈部。对于很少运动的人来说，游泳后会全身酸痛，属于正常的。相对来说，游泳对关节的摩擦力更小，有利于锻炼关节的灵活性
3、燃烧脂肪减肥：减肥肯定是可以的，如果跟跑步对比，那在同等的时间下运动，游泳会比跑步更容易燃烧脂肪。
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待在水里，还可能出汗吗？
游泳时身体也是正常出汗的！
在水里游泳的时候，即使出汗也很难察觉。
实际上游泳体力消耗很大，人的身上也会出汗，所以要注意及时补水，尤其是夏天在室外游泳，更要避免因为暴晒脱水而中暑。
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游泳不但强身健体、洁净肌肤，还能增强关节的灵活性及肌肉的柔韧性等作用。
游泳注意安全事项
1、切勿太饿、太饱下水游泳。饭后休息一小时以上再下水，比较合适，以免抽筋。
2、海水河水比较冰冷，在下水前，可以做下适当的热身运动，防止抽筋。
3、在江河湖海里游泳，必须有伴相陪，切勿单独游泳。尤其水性不好的，尽量不要去这些地方游泳。
4、不要追求刺激，去有高度危险的地方游泳。下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳。
5、夏天天气炎热，要看好自家小朋友，不要让他们独自跑到河边、湖边及海边等游玩。小朋友安全意识不高，见水就想玩，作为家长要引导好，以免不幸发生。
