俗话说，冬天萝卜赛人参，怎么吃才更健康呢？听听专家的吧。
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— 最高效：白萝卜榨汁防感冒—
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— 最降火：青萝卜—
中医讲究“五色入五脏”，绿色入肝，多吃新鲜的绿色蔬菜，对肝脏有好处。中年男人很多脾气较大，平时要多吃绿色蔬菜，比如青萝卜就能起到降肝火、疏肝气的作用，不失为一种养肝好食材。
青萝卜是生食蔬菜品种，生食不仅能清火、治咳嗽，还可保存更多维生素。但青萝卜的头部甘甜少辣味，尾部辣味渐增，受不了辣味的建议别生吃尾部了。
03
— 最消食：青红萝卜煲排骨汤—
此外，红皮萝卜的含水量要比白皮的少些，用它来蒸米饭、做馅也不错，时常吃，有消食、化痰定喘、清热顺气等功效。
04
— 最简单：生嚼白萝卜能止咳—
如果不喜欢这么吃，还有个止咳妙招：将白萝卜、葱根、白菜根实心部分和梨都切成片，然后一起煮水，每天喝5次，连着喝3天，止咳效果很好。
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— 最祛寒：萝卜羊肉防风寒—
06
— 最豪华：虾皮粉丝萝卜汤—
