首先，如果确实发生了外力撞击，就会造成局部毛细血管破裂，形成的淤青血肿。通过冷热敷，就会缓解。而生活中还有一种情况是血瘀。
现在我们就可以来看看自己的身体是不是存在血瘀的情况，对着镜子，张开嘴巴，用舌尖抵住上颚，就可以看到舌下的血管，也叫舌下静脉，如果颜色很重，且有瘀斑就证明体内存在血瘀的情况。血瘀，就是血管里有垃圾或者血液流动变慢了。
血瘀体质的表现有：
1.身体有些部位常出现疼痛，位置固定，越按越痛
2.女性月经不调，有血块
3.舌质发青发紫，舌面有瘀斑，舌下有两条又黑又粗的青筋
4.嘴唇颜色暗紫，面色晦暗无光泽
5.记忆力差，反应慢
6.血糖、血脂、血沉、尿酸、胆固醇等指标偏高
7.身体出现淤青、瘀斑
在中医里，气为血之帅，气滞则血凝，就是说当我们的气的运行遇到障碍时，血液也会运行不畅，变缓，导致血瘀。如果要调理这种病症，一是要清理血液里面的垃圾，二是增强心脏肝脏净化血液的能力，这才是正确的方法。
那该如何调理呢？推荐给大家一个，很多中医大家都推荐过的千年古方，就是甘麦大枣汤，它是医圣张仲景在1800多年前写下的。全方就三味药，甘草、小麦、大枣，清洗干净后，加水，小火熬煮至水剩一半，去渣，分次饮用，然后把大枣吃掉。
甘麦大枣汤的功效和调理目标
气郁血瘀导致的疾病
肿瘤，乳腺增生，乳腺、甲状腺、淋巴结节，女性月经紊乱，男性前列腺增生等。
解郁除烦，养心安神；
补气健脾养血安神；
抗焦虑；宁心安神；和中缓急。
甘麦大枣汤适合气郁血瘀的以下人群服用：
●女性更年期、更年期综合征；
●养心，对失眠有较好效果；
●心烦，对什么都不感兴趣；
●老困，打哈欠；
●没事就要哭，一个人坐着就想哭；
●精神恍惚的人群；
●经常感觉焦虑、烦躁的人。
甘麦大枣汤基本没有禁忌，小麦和大枣都是常见食物，非常平和，除了适合气郁血瘀的人喝，没有气郁的人也可以喝，能起到预防、调理的功效。也可以做成养生粥来食用，有养心、安神、镇静、止虚汗的功效。也可以调理更年期综合症、神经衰弱、严重失眠等。所以我说这是一个50岁以上的中年人都适合的养生方。
